Kąpiele  swoje  zdrowotne  działania   posiadają  po pierwsze   ze okoliczność  to,   że  zachodzą  w wodzie,  która  jak   już  wcześniej  wspominaliśmy  może  hartować,  a  po drugie  używa  się do  nich  naturalnych,  bądź  chemicznych  specyfików,  posiadających  możliwości  leczenia  schorzeń, poprawy wyglądu,  czy  też  nastroju.

Istotne  są reguły  stosowania  poszczególnych  kąpieli,  a  te  ogólnie  przyjęte  to   czas  kąpieli,  który  powinien  być  nie  krótszy niż  5 i  nie  dłuższy niż  10 minut,  oraz  to, że  po przebytej  kąpieli  nie  spłukujemy  ciała,  tylko  osuszamy je  ręcznikiem,  a  następnie  wkładamy  suche  ubranie.

Kąpiel  w rumianku działa  leczniczo  na stany zapalne  skóry  a  także  na jej  podrażnienia, kąpiel  w naparze z  rumianku, ma  działania  odkażające  i  znieczulające.
Kąpiel  z  okruchami  kory  dębowej ma  właściwości  hartujące  i  uodparniające. Kąpiel   z  otrębami zbóż, tu  konkretnie  pszenicy prowadzi  do  wygładzenia  skóry  i  złagodzenia  jej  podrażnień.

Tak  więc  zioła,  otręby, nie  tylko  jako  herbatki  do  picia,  ale  również  środek  do  użytku zewnętrznego.  Oprócz  tego  typu  kąpieli,  znane  są kąpiele  w wodach  leczniczych.  Wyróżnia  się kąpiele  w naturalnych  wodach  mineralnych, w gorących  źródłach, kąpiele  solankowe, kąpiele  ozonowe, kąpiele  kwasowęglowe, siarczkowe.
Można  również  stosować  kąpiele  bez żadnych  dodatków  i  te  również  wykazują  działania  lecznicze.  np. podczas  gorączki,  kąpiel  w chłodnej  wodzie  powoduje  obniżenie  temperatury  ciała.

Oprócz  tego,  że  kąpiel  jest   rzeczą  sprawiającą przyjemność,  uspokajającą,  pomaga  pozbyć się napięć,  niesie  za  sobą także  duże  korzyści  zdrowotne.  Z  kąpielami  łączy  się również  aromaterapia, czyli  leczenia  za  pomocą  olejków zapachowych.