kÄ…piele lecznicze
Kąpiele swoje lecznicze działania posiadają po pierwsze ze względu na do, że zachodzą w wodzie, która jak już wcześniej wspominaliśmy może hartować, a po drugie używa się do nich naturalnych, bądź chemicznych specyfików, mających możliwości leczenia schorzeń, poprawy wyglądu, czy też samopoczucia.
Ważne są zasady stosowania poszczególnych kąpieli, a te ogólnie przyjęte to czas kąpieli, który powinien być nie krótszy niż 5 i nie dłuższy niż 10 minut, oraz to,że po przebytej kąpieli nie spłukujemy ciała, tylko osuszamy je ręcznikiem, a następnie wkładamy suche ubranie.
Kąpiel w rumianku działa leczniczo na stany zapalne skóry a także na jej podrażnienia, kąpiel w naparze z rumianku, ma działania odkażające i znieczulające.
Kąpiel z okruchami kory dębowej ma właściwości hartujące i uodparniające. Kąpiel z otrębami zbóż, tu konkretnie pszenicy prowadzi do wygładzenia skóry i złagodzenia jej podrażnień.
Tak więc zioła, otręby, nie tylko jako herbatki do picia, ale również środek do użytku zewnętrznego. Oprócz tego typu kąpieli, znane są kąpiele w wodach leczniczych. Wyróżnia się kąpiele w naturalnych wodach mineralnych, w gorących źródłach, kąpiele solankowe, kąpiele ozonowe, kąpiele kwasowęglowe, siarczkowe.
Można również stosować kąpiele bez żadnych dodatków i te również wykazują działania lecznicze. np. podczas gorączki, kąpiel w chłodnej wodzie powoduje obniżenie temperatury ciała.
Oprócz tego, że kąpiel jest rzeczą przyjemną, relaksującą, pomaga pozbyć się stresu, niesie za sobą także duże korzyści zdrowotne. Z kąpielami łączy się również aromaterapia, czyli leczenia za pomocą olejków zapachowych.
Aromaterapię można stosować nawet samemu podczas kąpieli, jednak wcześniej należy posiadać na ten temat pewną wiedzę. Aromaterapia to nie tylko wdychanie olejków eterycznych, wiąże się to z dużo bardziej skomplikowanymi procesami zachodzącymi wewnątrz naszego organizmu. Aromaterapia pozwala na leczenie wielu schorzeń i dolegliwości, wszystko zależy od wyboru olejków. Np. olejki miętowy i lawendowy, pomagają w leczeniu bólów głowy, olejki cytrynowy i różany wspomagają leczenie zaburzeń układu trawiennego, olejek herbaciany i olejek anyżowy, pomaga w zażegnaniu przeziębień i kataru.
Olejki majerankowi i mandarynkowy przeciwdziałają bezsenności, ułatwiając nam zasypianie, olejek majerankowy i rozmarynowy obniżają ciśnienie krwi, a więc przeciwdziałają nadciśnieniu, odwrotnie- niedociśnienie leczą olejki bergamotowy i miętowy.
Bólom reumatycznym przeciwdziałają olejki imbirowy i eukaliptusowy, bólom mięśni natomiast, olejek cyprysowy i jałowcowy. Wszelkie infekcje skórne, trądzik, leczą olejki herbaciany i lawendowy.
Na stres dobre są olejki o zapachach neroli i melisy. Również cellulitisowi przeciwdziałać można za pomącą olejków eterycznych np. z kopru włoskiego, albo olejkiem kminkowym. Olejek kakaowy pobudza, dodaje energii.